ووفقا لما نشره موقع Men Today، يؤكد لوندغرين أن المفتاح الحقيقي للحفاظ على اللياقة ليس في شدة التمارين، بل في الاستمرارية والانتظام.
واعتمد لوندغرين أسلوبا أكثر مرونة في تدريباته، مبتعدا عن الجداول الصارمة، حيث يوازن بين تمارين القوة والتمارين التأهيلية.
واعتمد لوندغرين أسلوبا أكثر مرونة في تدريباته، مبتعدا عن الجداول الصارمة، حيث يوازن بين تمارين القوة والتمارين التأهيلية.
