يلجأ كثيرون إلى مكملات المغنيسيوم لتحسين النوم، لكن النتائج لا تظهر دائماً بسرعة، ما يثير تساؤلات حول مدة الاستخدام اللازمة لرؤية تأثير فعلي.
وبحسب الأطباء، لا يعمل المغنيسيوم بشكل فوري مثل بعض المكملات الأخرى، إذ يحتاج الجسم إلى بناء مستوى كافٍ منه تدريجياً، كما أن مستواه لا يرتفع مباشرة بعد تناوله، حسب ما ذكر تقرير في موقع VeryWellHealth الصحي.
وبحسب الأطباء، لا يعمل المغنيسيوم بشكل فوري مثل بعض المكملات الأخرى، إذ يحتاج الجسم إلى بناء مستوى كافٍ منه تدريجياً، كما أن مستواه لا يرتفع مباشرة بعد تناوله، حسب ما ذكر تقرير في موقع VeryWellHealth الصحي.
