اختيار الزبادي الصحي لم يعد أمرًا بسيطًا في ظل تنوع الأنواع المتاحة داخل المتاجر، حيث تختلف القيم الغذائية من منتج لآخر بشكل كبير. يعتمد تحديد الخيار الأفضل على مكوناته الأساسية ونسب البروتين والسكر، إضافة إلى احتوائه على بكتيريا نافعة تدعم صحة الجهاز الهضمي وتحسن كفاءة الامتصاص داخل الأمعاء.
وفقًا لتقرير نشره موقع Health فإن الزبادي اليوناني غير المحلى يُعد من أفضل الخيارات الغذائية، نظرًا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البروتين مع انخفاض واضح في السكريات المضافة، إلى جانب غناه بالبكتيريا الحية التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز توازن البكتيريا النافعة داخل الأمعاء.
وفقًا لتقرير نشره موقع Health فإن الزبادي اليوناني غير المحلى يُعد من أفضل الخيارات الغذائية، نظرًا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من البروتين مع انخفاض واضح في السكريات المضافة، إلى جانب غناه بالبكتيريا الحية التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز توازن البكتيريا النافعة داخل الأمعاء.
