من الشائع اكتساب بعض الوزن الزائد خلال شهر رمضان وعيد الفطر، بسبب الاقبال على المأكولات والحلويات الشائعة المرتبط بشهر رمضان، كذلك تناول حلويات العيد مثل الكحك والبسكويت والبتي فور.
ووفقا لموقع "Health"، يوجد مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة التى يمكن ممارستها فى المنزل، والتى يمكنها المساعدة على انقاص الوزن، لدورها فى حرق السعرات الحرارية، وبناء العضلات، واستهداف فقدان الدهون.
ووفقا لموقع "Health"، يوجد مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة التى يمكن ممارستها فى المنزل، والتى يمكنها المساعدة على انقاص الوزن، لدورها فى حرق السعرات الحرارية، وبناء العضلات، واستهداف فقدان الدهون.
