«بعد كحك العيد».. كيف تعالج الإسهال بسرعة في يوم واحد؟

مع انتهاء أول أيام العيد، قد يعاني البعض من اضطرابات في المعدة، لا سيما الإسهال، نتيجة الإفراط في تناول الكحك والبسكويت مع المشروبات المختلفة. وتنتج هذه المشكلة عن التغير المفاجئ في النظام الغذائي وكثرة السكريات والدهون، ما يرهق الجهاز الهضمي ويؤثر على النشاط اليومي.ووفقًا لموقع «Healthline»، فإن الإفراط في تناول السكريات والدهون قد يؤدي إلى تهيج الأمعاء وحدوث الإسهال، لكن يمكن التغلب على هذه المشكلة بسرعة باتباع خطوات بسيطة وآمنة في المنزل، وإليك عدة خطوات سريعة لعلاج الإسهال بعد الحلويات في العيد، كالتالي:1- تناول أطعمة خفيفة وسهلة الهضمابدأ بالأرز الأبيض، البطاطس المسلوقة، والتوست، فهي تساعد على تهدئة المعدة وتقليل حركة الأمعاء الزائدة.2- الاعتماد على الزباديتناول علبة أو اثنتين يوميًا لإعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يسرع من تعافي الجهاز الهضمي.3- شرب كميات كافية من السوائلالماء هو الحل الأهم لتعويض ما فقده الجسم من سوائل. كما تساعد المشروبات الدافئة مثل النعناع واليانسون على تهدئة المعدة وتخفيف التقلصات.4- تجنب الحلويات والكحك مؤقتًاإعطاء المعدة فترة راحة…