يشكو كثيرون من الشعور بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ صباحا، رغم قضائهم ما بين سبع وثماني ساعات في الفراش. وقد يعتقد كثيرون أن الشعور بالتعب صباحا يعود إلى الحاجة لمزيد من النوم، إلا أن خبراء يؤكدون أن المشكلة قد لا تكمن في عدد الساعات بقدر ما تتعلق بجودة النوم. ووفقا للدكتورة ويندي تروكسيل، الأخصائية
تنام ساعات كافية وتستيقظ متعبا؟.. خبراء يوضحون الأسباب
- منذ شهر
-
الدستور
Loading images...
