وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد تحليل بيانات مستمدة من مشروع البنك الحيوي للمملكة المتحدة، شملت نحو 53 ألف شخص في منتصف العمر، تمت متابعتهم على مدى ثماني سنوات، سُجل خلالها أكثر من 2000 حدث قلبي وعائي كبير.
وأظهرت النتائج أن إضافة نحو 11 دقيقة من النوم يوميا، إلى جانب 4.5 دقائق من المشي السريع، وتناول ربع كوب إضافي من الخضروات، قد يرتبط بانخفاض يقارب 10% في خطر الإصابة بهذه الأحداث الصحية الخطيرة.
وأظهرت النتائج أن إضافة نحو 11 دقيقة من النوم يوميا، إلى جانب 4.5 دقائق من المشي السريع، وتناول ربع كوب إضافي من الخضروات، قد يرتبط بانخفاض يقارب 10% في خطر الإصابة بهذه الأحداث الصحية الخطيرة.
