مع التقلبات الجوية.. هل تحفز تغيرات الطقس الصداع النصفى؟

مع التقلبات الجوية التى يشهدها الطقس اليوم، يعانى بعض الأشخاص من الصداع النصفى، إذ يصبحون أكثر حساسية لتغيرات الطقس. وتتضمن المحفزات المرتبطة بالطقس ما يلى:- ضوء الشمس الساطع.- درجة الحرارة أو البرودة الشديدة.- وهج الشمس.- الرطوبة العالية.- الهواء الجاف.- الطقس المثير للرياح أو العواصف.- تغيرات الضغط الجوى.وبالنسبة لبعض الأشخاص، قد تتسبب تغيرات الطقس فى عدم توازن المواد الكيميائية فى الدماغ، ومنها السيروتونين، التى تحفز الصداع النصفى. ويمكن أيضًا أن تتسبب المحفزات المرتبطة بالطقس فى تفاقم الصداع الذى تسببه المحفزات الأخرى، بحسب «mayo clinic».وإذا كنت تشعر أن الطقس هو ما يحفز الصداع النصفى لديك، فقد تصاب بالإحباط لأنه لا يمكنك تغيير الطقس. ومع ذلك، يمكنك التعرف على تغيرات الطقس التى تسبب لك الصداع النصفى واتخاذ خطوات لتقليل آثارها بالطرق التالية:1. الاحتفاظ بسجل يومى للصداع: قم بكتابة كل نوبة صداع نصفى ووقت حدوثه ومدة استمراريته والسبب المحتمل لحدوثه.فهذا يفيدك فى تحديد ما إذا كنت تعانى من محفزات معينة فيما يتعلق بأحوال الطقس أم لا.2. مراقبة تغيرات الطقس وتجنب المحفزات إذا كان ذلك ممكنًا: على سبيل المثال، لا تغادر المنزل فى الطقس شديد البرودة أو المثير للرياح إذا…