تُعد بذور الشيا من أكثر الأطعمة الغنية بالألياف والفوائد الصحية، لكنها قد تسبب مشكلات هضمية عند تناولها مع بعض الأطعمة، خاصة إذا لم تُحضّر بطريقة صحيحة أو تم الجمع بينها وبين مصادر ألياف أخرى بكميات كبيرة.
وبحسب موقع Verywell Health، فإن الجمع بين الشيا وبعض المكونات قد يؤدي إلى الانتفاخ أو الغازات أو الإمساك، خصوصًا لدى الأشخاص غير المعتادين على الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف أو الذين لا يشربون كميات كافية من الماء.
وبحسب موقع Verywell Health، فإن الجمع بين الشيا وبعض المكونات قد يؤدي إلى الانتفاخ أو الغازات أو الإمساك، خصوصًا لدى الأشخاص غير المعتادين على الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف أو الذين لا يشربون كميات كافية من الماء.
