مقولة طالما رددها الجميع: «الحركة بركة». وهى بالفعل نصيحة صحيحة للجميع، لكنها تزداد أهمية مع التقدم فى العمر. فقد أشار عدد من الدورية العلمية الأوروبية للطب الوقائى إلى أهمية الحركة فى حياة كبار السن، حتى إذا اقتصرت على أقل القليل منها.
ونشر فريق علمى بريطانى–لندنى مشترك نتائج دراسة رصدت التأثيرات الصحية المختلفة التى تنتج عن حرص كبار السن على ممارسة ألوان من النشاط البدنى. وأفادت نتائج الدراسة بأن ممارسة الرياضة — حتى فى أبسط صورها مثل المشى — تحقق فائدة كبيرة، إذ تتيح فرصة تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأصحاء، كما تخفض احتمالات تكرار المرض أو التعرض لمضاعفات لدى المرضى.
ونشر فريق علمى بريطانى–لندنى مشترك نتائج دراسة رصدت التأثيرات الصحية المختلفة التى تنتج عن حرص كبار السن على ممارسة ألوان من النشاط البدنى. وأفادت نتائج الدراسة بأن ممارسة الرياضة — حتى فى أبسط صورها مثل المشى — تحقق فائدة كبيرة، إذ تتيح فرصة تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأصحاء، كما تخفض احتمالات تكرار المرض أو التعرض لمضاعفات لدى المرضى.
