في وقت تتزايد فيه أنظمة الحمية المعقدة، تشير دراسة حديثة إلى أن البساطة قد تكون مفتاحًا لفقدان الوزن، عبر الالتزام بوجبات متكررة يوميًا بدل التنويع المستمر.
وبحسب تقرير في موقع ScienceAlert نقلًا عن دراسة منشورة في مجلة Health Psychology، وجد باحثون من جامعة دريكسل أن الأشخاص الذين يلتزمون بنفس الوجبات والوجبات الخفيفة يوميًا يحققون نتائج أفضل في خسارة الوزن مقارنة بمن يعتمدون على نظام غذائي متنوع.
وبحسب تقرير في موقع ScienceAlert نقلًا عن دراسة منشورة في مجلة Health Psychology، وجد باحثون من جامعة دريكسل أن الأشخاص الذين يلتزمون بنفس الوجبات والوجبات الخفيفة يوميًا يحققون نتائج أفضل في خسارة الوزن مقارنة بمن يعتمدون على نظام غذائي متنوع.
