روتين الصباح الذكى لضبط سكر الدم.. خطوات عملية تبدأ من لحظة الاستيقاظ

  • منذ شهر
  • اليوم السابع
  • كتبت مروة محمود الياس
Loading image...
تذبذب مستوى السكر في الساعات الأولى من اليوم ليس أمرًا عابرًا، بل يرتبط بتغيرات هرمونية طبيعية تحدث مع اقتراب الاستيقاظ، حيث يفرز الجسم هرمونات تحفّز إطلاق الجلوكوز في الدم لتأمين الطاقة. هذه الزيادة قد تصبح مشكلة لدى بعض الأشخاص عندما لا يتمكن الجسم من موازنتها بكفاءة، ما يؤدي إلى قراءة مرتفعة مع بداية اليوم.

وفقًا لتقرير نشره موقع "Health" فإن ارتفاع السكر صباحًا يرتبط بما يُعرف بظاهرة الفجر، حيث تتدخل الهرمونات المنظمة للنوم والاستيقاظ في رفع مستوى الجلوكوز، وقد لا تكفي استجابة الجسم لضبط هذا الارتفاع، خاصة لدى من يعانون من اضطراب في حساسية الأنسولين.