«بعد العاصفة الترابية ».. طريقة غسل الأنف لحماية الجيوب الأنفية بمحلول سحري

تشهد البلاد منذ الأيام الماضية حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، مع تأثرها بعاصفة ترابية قادمة من شرق ليبيا، أدت إلى انخفاض في مستوى الرؤية وزيادة في معدلات الغبار ونسبة الجزيئات المحمولة في الهواء.ومع هذه الظروف، يتزايد تردد المواطنين خاصة مرضى الجيوب الأنفية والحساسية على استشارات الأطباء بشأن طرق الوقاية والتعامل مع التأثيرات الصحية لهذه العاصفة.ويؤكد أطباء الأنف والأذن أن غسل الأنف بمحلول ملحي بسيط يعد من أفضل الطرق المنزلية الفعالة لتخفيف تهيج الممرات الأنفية وإزالة الغبار المتراكم، خصوصًا في الأيام التي تشهد نشاطًا غبارياً.لماذا غسل الأنف مهم خلال العاصفة؟تحتوي العواصف الترابية على جزيئات دقيقة من الغبار والرمال المحمولة في الهواء، وهذه الجزيئات يمكن أن تعلق في الممرات الأنفية مسببةً تهيجًا، احتقانًا، عطسًا مستمرًا، وحتى التهابًا في الجيوب الأنفية.ويقول مختصون إن غسل الأنف يساعد في:التخلص من الغبار والأتربة العالقة داخل الأنفتخفيف التهيج والاحتقانتقليل الحاجة للمضادات الحساسية والأدويةطريقة تحضير محلول غسل الأنف في المنزلكوب ماء معقم أو ماء مغلي ومبرد½ ملعقة صغيرة ملح خالي من اليودرشة بيكربونات الصوديوم (اختيارية لتقليل الحموضة)طريقة التحضيراغلي الماء واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة، أو استخدم ماء معقم جاهز.أضف الملح وحرك حتى يذوب تمامًا.أضف رشة صغيرة من بيكربونات الصوديوم وقلبها جيدًا.اسكب المحلول في زجاجة رش نظيفة أو أداة غسل الأنف( (Neti potطريقة الاستخدام الصحيحةاجلس مائل الرأس قليلًا إلى الأمام فوق الحوض.ضع فوهة المحلول في إحدى…