«حط منديل أبيض تحت المخدة».. طريقة مثلى للتخلص من الأرق

مع تسارع وتيرة الحياة اليومية وضغوط العمل والأسرة، يعاني الكثير من الأرق والتوتر المستمر قبل النوم، وبسبب ذلك، كشفت خبيرة الطاقة الروحية سونيا الحبال عن حيلة بسيطة وفعالة لتحسين جودة النوم واستعادة الطاقة الإيجابية، هذه الحيلة تكمن فى وضع منديل أبيض تحت الوسادة قبل النوم، خطوة صغيرة لكنها تحمل تأثيرات كبيرة على الصفاء الذهني وراحة الجسم.وأوضحت «الحبال» فائدة وضع المنديل الأبيض تحت الوسادة قبل النوم، مشيرة إلى أنه من الحيل البسيطة التي تساعد على استعادة الطاقة الإيجابية وتحسين جودة النوم، خاصة لمن يعانون من التوتر اليومي أو الأرق المتكرر. ما الذى يفعله المنديل الأبيض؟تقول "الحبال" إن اللون الأبيض يعكس الهدوء والطاقة النقية، ويعمل كوسيلة لامتصاص الطاقات السلبية المتراكمة خلال اليوم موضحة أن وضع المنديل تحت الوسادة يساهم في:تهدئة العقل والجسم قبل النوم.تعزيز الاسترخاء…