فى موجة الحر.. 6 مشروبات باردة تساعدك على ترطيب الجسم والتغلب على ارتفاع الحرارة

مع ارتفاع درجات الحرارة، يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل المفقودة والحفاظ على الترطيب لتجنب الإجهاد الحرارى. وتُعد المشروبات الباردة الطبيعية من أفضل الطرق التى تمنحك الانتعاش والطاقة خلال الطقس الحار.ووفقًا لما ورد فى موقع «هيلث شوتس»، إليك مجموعة من المشروبات التى تساعد على ترطيب الجسم، ومنها:1- عصير الليمون بالنعناعمنعش للغاية، يساعد على ترطيب الجسم وتبريده، كما يمدك بفيتامين C، ويقلل الشعور بالإرهاق.2- عصير البطيخيحتوى على نسبة عالية من الماء، ما يجعله مثاليًا لتعويض السوائل ومنح إحساس سريع بالانتعاش.3- الكركديه البارديساعد على خفض حرارة الجسم، كما يتميز بطعمه اللذيذ وقدرته على تنشيط الدورة الدموية.4- التمر الهنديمن المشروبات التقليدية فى الصيف، ويساعد على تقليل…