مع التقدم في العمر، تبدأ كثافة العظام في الانخفاض تدريجيًا، ما يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، لكن تغييرات بسيطة في نمط الحياة قد تساعد في تقليل هذه المخاطر بشكل كبير.
وفي هذا السياق، يشير تقرير في موقع "Verywell Health" إلى أن الحفاظ على صحة العظام بعد سن الخمسين يعتمد على مجموعة من العوامل اليومية، أبرزها التغذية والنشاط البدني.
وفي هذا السياق، يشير تقرير في موقع "Verywell Health" إلى أن الحفاظ على صحة العظام بعد سن الخمسين يعتمد على مجموعة من العوامل اليومية، أبرزها التغذية والنشاط البدني.
