قد يبدو تناول اللبن الرائب يوميًا عادة بسيطة، لكن الانتظام فى تناوله على مدار أسبوعين، يحقق العديد من الفوائد، حيث تميل الأطعمة المخمرة إلى العمل تدريجيًا ولا تحدث تغييرات جذرية دفع واحدة، وفقًا لموقع "فود تى في".
عادةً ما تكون التغيرات الطفيفة في الهضم والترطيب والشهية أولى التأثيرات للاستهلاك المنتظم للبن الرائب، وفى هذا التقرير نستعرض 6 تغييرات قد يبدأ جسمك بملاحظتها خلال أسبوعين من شرب اللبن الرائب بانتظام لمدة 14 يومًا.
عادةً ما تكون التغيرات الطفيفة في الهضم والترطيب والشهية أولى التأثيرات للاستهلاك المنتظم للبن الرائب، وفى هذا التقرير نستعرض 6 تغييرات قد يبدأ جسمك بملاحظتها خلال أسبوعين من شرب اللبن الرائب بانتظام لمدة 14 يومًا.
