كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة "Frontiers in Psychology" أن تطبيقات تتبع النوم، رغم انتشارها الواسع، قد تحمل آثارًا متباينة على المستخدمين، خاصة أولئك الذين يعانون من اضطرابات النوم والأرق.
وشملت الدراسة استطلاع رأي 1002 شخص بالغ في النرويج، حيث تبين أن نحو نصف المشاركين استخدموا تطبيقات النوم في وقت ما، مع ارتفاع نسبة الاستخدام بين النساء والفئات العمرية الأصغر.فوائد محدودة وتحسينات سلوكية
وشملت الدراسة استطلاع رأي 1002 شخص بالغ في النرويج، حيث تبين أن نحو نصف المشاركين استخدموا تطبيقات النوم في وقت ما، مع ارتفاع نسبة الاستخدام بين النساء والفئات العمرية الأصغر.فوائد محدودة وتحسينات سلوكية
