يمكن أن تكون الأطعمة الصحية بسيطة، وأحيانًا تكون أبسط الأطعمة هي الأكثر فائدة لصحتك والبرتقال فاكهة زاهية اللون، غنية بالعصارة، وسهلة التناول، وهي أكثر من مجرد وجبة خفيفة سريعة توفر برتقالة متوسطة الحجم فيتامين سي، والألياف، والبوتاسيوم، والماء، ومضادات الأكسدة الأخرى؛ إضافة رائعة لنظام غذائي متوازن يوميًا وفقا لموقع تايمز ناو.
تحتوي برتقالة واحدة على 82.7 ملج من فيتامين سي و2.8 جرام من الألياف، بالإضافة إلى البوتاسيوم وعناصر غذائية أخرى.
تحتوي برتقالة واحدة على 82.7 ملج من فيتامين سي و2.8 جرام من الألياف، بالإضافة إلى البوتاسيوم وعناصر غذائية أخرى.
