كشف تقرير نشره موقع “EatingWell” أن ما نفعله في ساعات المساء، خاصة بعد الساعة الخامسة، قد يكون له تأثير مباشر على صحة القلب وضغط الدم وجودة النوم، موضحًا أن الروتين اليومي في هذا الوقت لا يقل أهمية عن الغذاء أو التمارين الرياضية خلال النهار.
وأشار التقرير إلى أن خبراء القلب يؤكدون أن بعض التغييرات البسيطة في المساء يمكن أن تساعد في تقليل الضغط على القلب وتحسين الدورة الدموية وتنظيم مستويات السكر في الدم.
وأشار التقرير إلى أن خبراء القلب يؤكدون أن بعض التغييرات البسيطة في المساء يمكن أن تساعد في تقليل الضغط على القلب وتحسين الدورة الدموية وتنظيم مستويات السكر في الدم.
