وتوصي إرشادات مراكز السيطرة على الأمراض والهيئات الصحية الأخرى بأن يمارس البالغون 150 دقيقة على الأقل من النشاط الهوائي المعتدل أسبوعيا، إلى جانب جلستين أسبوعيتين لتقوية العضلات.
لكن الدراسة الجديدة المنشورة في "المجلة البريطانية للطب الرياضي" تشير إلى أن المطلوب أسبوعيا لتقليل خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية هو مقدار يزيد 3 إلى 4 أضعاف عن التوصيات الحالية.
لكن الدراسة الجديدة المنشورة في "المجلة البريطانية للطب الرياضي" تشير إلى أن المطلوب أسبوعيا لتقليل خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية هو مقدار يزيد 3 إلى 4 أضعاف عن التوصيات الحالية.
