يبدو الآن أن اتباع أنماط يومية ثابتة ومنتظمة - مع تخصيص وقت منتظم ومتسق للراحة والنشاط - يمكن أن يساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية، وفقاً لما نشره موقع Science Alert.
فحسب ما أفادت نتائج دراسة جديدة، بقيادة فريق من كلية جونز هوبكنز بلومبرغ للصحة العامة، فإن أنماط الحياة اليومية تميل إلى التغير مع التقدم في السن، حيث يميل كبار السن إلى النوم مبكراً، على سبيل المثال. وتشير النتائج الجديدة إلى أن هذه التغيرات يمكن أن تكون مرتبطة بشكل مباشر بالشيخوخة البيولوجية.روتين منتظم ومتوازن
فحسب ما أفادت نتائج دراسة جديدة، بقيادة فريق من كلية جونز هوبكنز بلومبرغ للصحة العامة، فإن أنماط الحياة اليومية تميل إلى التغير مع التقدم في السن، حيث يميل كبار السن إلى النوم مبكراً، على سبيل المثال. وتشير النتائج الجديدة إلى أن هذه التغيرات يمكن أن تكون مرتبطة بشكل مباشر بالشيخوخة البيولوجية.روتين منتظم ومتوازن
