كشف الدكتور هاني جبران، استشاري التغذية العلاجية، أهمية تناول الخضروات للاستفادة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة، موضحًا أنه في حال تسبب بعض الأطعمة في مشكلات صحية أو اضطرابات بالجهاز الهضمي يمكن تعويض العناصر الناقصة من خلال تناول الفيتامينات المتعددة تحت إشراف طبي.
وأوضح جبران، خلال حواره ببرنامج “الستات مايعرفوش يكدبوا”، والمذاع عبر فضائية cbc، ضرورة تقسيم الوجبات على مدار اليوم وعدم تناول كميات كبيرة دفعة واحدة لتجنب الانتفاخ والتخمة، مشيرًا إلى أن ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من التوتر وتقليل أعراض القولون العصبي، بالإضافة إلى حرق الدهون وتحسين الحالة النفسية من خلال زيادة هرمون السعادة.
وأوضح جبران، خلال حواره ببرنامج “الستات مايعرفوش يكدبوا”، والمذاع عبر فضائية cbc، ضرورة تقسيم الوجبات على مدار اليوم وعدم تناول كميات كبيرة دفعة واحدة لتجنب الانتفاخ والتخمة، مشيرًا إلى أن ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من التوتر وتقليل أعراض القولون العصبي، بالإضافة إلى حرق الدهون وتحسين الحالة النفسية من خلال زيادة هرمون السعادة.
