بلاش مشروبات غازية.. تناول الفاكهة بعد الأكلات الدسمة لهذا السبب

قد يتسبب الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والأطعمة الدسمة خلال أيام العيد في ظهور أعراض مثل الشعور بالعطش والإجهاد واضطرابات الهضم، وفي الوقت الذي يلجأ فيه البعض إلى تناول المشروبات الغازية باعتبارها وسيلة للهضم أو للتغلب على الشعور بالامتلاء، يحذر أطباء التغذية من هذه العادة، مؤكدين أن المشروبات الغازية قد تزيد المشكلة سوءًا، وتتسبب في الانتفاخ وارتفاع نسبة السكر بالجسم، فضلًا عن تأثيرها السلبي على المعدة والكلى، وفقًا لتقرير موقع "هارفارد هيلث".

وينصح خبراء التغذية بضرورة تعويض الجسم بالسوائل الطبيعية والاعتماد على الفواكه الغنية بالماء والمعادن والفيتامينات، باعتبارها الخيار الأفضل لترطيب الجسم وتحسين عملية الهضم خاصة بعد تناول الوجبات الثقيلة.