تلجأ الكثير من النساء إلى مستحضرات التجميل والوصفات المختلفة للحصول على بشرة مشرقة وشعر قوي وقوام ممشوق، إلا أن الخبراء يؤكدون أن سر الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل، وحسب موقع yourgirlknows يكون تحديدًا من النظام الغذائي اليومي، فبعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة تلعب دور مهم في تعزيز صحة البشرة والشعر وحماية الجسم من آثار التقدم في العمروهناك 8 أطعمة ينصح بإضافتها إلى نظامك الغذائي للحصول على مظهر أكثر حيوية وجاذبية:
- الفلفل الأحمر والأصفر
- الفلفل الأحمر والأصفر
