لا يقتصر الحصول على الفوائد الصحية من الطعام على اختيار الأطعمة المفيدة فقط، بل يمتد إلى كيفية دمجها مع بعضها البعض، ويُعرف هذا المفهوم باسم "التآزر الغذائي"، وهو قدرة بعض الأطعمة على تعزيز امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في أطعمة أخرى، مما يمنح الجسم فوائد صحية أكبر مقارنة بتناول كل نوع بمفرده، وفقا لموقع good housekeeping.
ويؤكد خبراء التغذية أن الجمع الذكي بين الأطعمة يمكن أن يدعم المناعة، ويزيد مستويات الطاقة، ويحسن الهضم، ويساعد الجسم على الاستفادة القصوى من العناصر الغذائية الأساسية.
ويؤكد خبراء التغذية أن الجمع الذكي بين الأطعمة يمكن أن يدعم المناعة، ويزيد مستويات الطاقة، ويحسن الهضم، ويساعد الجسم على الاستفادة القصوى من العناصر الغذائية الأساسية.
