أكدت دراسة أن ممارسة رياضة المشي بالعصي لمسافات طويلة، أو ما يطلق عليه "المشى النوردى"، يساعد على خفض حدة الإصابة بالإكتئاب خلال 5 أسابيع، وفقا لموقع "Medical xpress"، نقلا عن مجلة الاضطرابات العاطفية.
ما هو المشى النوردى؟
ما هو المشى النوردى؟
