تؤدي التغذية دورا مهما في الحفاظ على صحة العظام وقوتها مع التقدم في العمر، حيث يحتاج الجسم إلى مجموعة من العناصر الغذائية التي تدعم كثافة العظام وتقلل من خطر الهشاشة والكسور.
فيما يلي، أبرز الأطعمة التي تساعد على تقوية العظام والمفاصل، وفقا لموقع "verywellhealth".
فيما يلي، أبرز الأطعمة التي تساعد على تقوية العظام والمفاصل، وفقا لموقع "verywellhealth".
