يركز كثير من الأشخاص الراغبين في فقدان الوزن على السعرات الحرارية والنظام الغذائي والتمارين الرياضية، إلا أن عاملًا أساسيًا غالبًا ما يتم تجاهله، وهو النوم، رغم ما أثبتته الأبحاث من دوره الحيوي في تنظيم الهرمونات ودعم عملية الأيض وتحسين قدرة الجسم على حرق الدهون.
النوم.. العامل الخفي في إنقاص الوزن وحرق الدهون بشكل أكثر كفاءة
- منذ شهر
البوابة نيوز
Loading image...
