التحكم في الكوليسترول لا يعتمد فقط على ما تأكله خلال اليوم، بل يمتد أيضًا إلى العادات التي تمارسها في ساعات المساء. فالفترة التي تلي وجبة العشاء قد تبدو هادئة وغير مؤثرة، لكنها في الواقع تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، سواء عبر الحركة أو النوم أو حتى اختيارات الطعام المتأخرة.
وفقًا لتقرير نشره موقع Health، فإن بعض العادات المسائية البسيطة يمكن أن تدعم تحسين مستويات الكوليسترول على المدى الطويل، خصوصًا عند دمجها مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.
وفقًا لتقرير نشره موقع Health، فإن بعض العادات المسائية البسيطة يمكن أن تدعم تحسين مستويات الكوليسترول على المدى الطويل، خصوصًا عند دمجها مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.
