لطالما ارتبط إنقاص الوزن بالنصيحة التقليدية: "تناول كميات أقل من الطعام"، إلا أن الأبحاث الحديثة تؤكد أن فقدان الوزن المستدام أكثر تعقيدًا من مجرد تقليل السعرات الحرارية، إذ تلعب عوامل مثل التمثيل الغذائي، والهرمونات، وجودة الغذاء، والنوم، والتوتر، والنشاط البدني دورًا أساسيًا في نجاح رحلة إنقاص الوزن، وفقا لموقع تايمز ناو.
ويؤكد خبراء التغذية أن السمنة مرض مزمن متعدد العوامل، ولا يمكن التعامل معه من خلال الحميات القاسية وحدها.
ويؤكد خبراء التغذية أن السمنة مرض مزمن متعدد العوامل، ولا يمكن التعامل معه من خلال الحميات القاسية وحدها.
