قد يلاحظ متابعو مباريات كرة القدم أن بعض اللاعبين، خلال فترات التوقف، يتمضمضون بمشروب رياضي أو مشروب طاقة ثم يبصقونه بدلًا من ابتلاعه ورغم أن هذا التصرف يبدو غريبًا، فإنه يستند إلى تقنية معروفة في الأوساط الرياضية تُسمى "شطف الكربوهيدرات" (Carbohydrate Rinse).
ما هي تقنية شطف الكربوهيدرات؟
ما هي تقنية شطف الكربوهيدرات؟
