لم يعد النوم مع مرور السنوات كما كان في مرحلة الشباب، إذ يصبح أكثر تأثرًا بالعوامل المحيطة مثل الضوضاء والإضاءة وتغير الروتين اليومي. فبعد سن الستين، يلاحظ كثيرون تغيرًا في مواعيد النوم والاستيقاظ،…
مع التقدم في العمر.. 10 عادات تساعد على استعادة النوم العميق وتحسين جودة الراحة
- منذ شهر
-
البوابة نيوز
Loading image...
