يشدد خبراء التغذية على أن احتياجات الجسم الغذائية تتغير مع التقدم في العمر، ما يجعل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمرًا ضروريًا للحفاظ على اللياقة والوقاية من الأمراض المزمنة. فبعد سن الخمسين، يتباطأ معدل الأيض وتتراجع كفاءة الجسم في هضم بعض الأطعمة، وهو ما يستدعي إعادة النظر في العادات الغذائية اليومية.
بعد سن الخمسين.. أطعمة يُنصح بتقليلها وأخرى تعزز الصحة وتقي من الأمراض
- منذ شهر
- البوابة نيوز
Loading image...
