يعاني كثيرون من صعوبة النوم خلال موجات الحر، إذ تؤثر درجات الحرارة المرتفعة في قدرة الجسم على التبريد الطبيعي، ما ينعكس على جودة النوم ويزيد الشعور بالإرهاق في اليوم التالي.
وبحسب صحيفة ميرور، أوضحت الدكتورة كلير رومز، الطبيبة العامة والمسؤولة عن علاج الأرق في عيادة "بوتس أونلاين"، أن ارتفاع حرارة الجسم قبل النوم قد يعيق الدخول في النوم والاستمرار فيه، مشيرة إلى أن بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تساعد على تجاوز هذه المشكلة.
وبحسب صحيفة ميرور، أوضحت الدكتورة كلير رومز، الطبيبة العامة والمسؤولة عن علاج الأرق في عيادة "بوتس أونلاين"، أن ارتفاع حرارة الجسم قبل النوم قد يعيق الدخول في النوم والاستمرار فيه، مشيرة إلى أن بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تساعد على تجاوز هذه المشكلة.
