وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين مارسوا تمارين التاي تشي سجلوا انخفاضًا ملحوظًا في أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر مقارنة بالمجموعات الأخرى، وأرجع الباحثون هذا التحسن إلى طبيعة التمارين التي تجمع بين الحركات الهادئة والتنفس المنتظم والتركيز الذهني، وهي…
دراسة تكشف فوائد تمارين التاي تشي في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب
- منذ شهر
- البوابة نيوز
Loading image...
