ويوضح الدكتور أمير خان، المعروف بظهوره في برنامجي "صباح الخير بريطانيا" و"لورين" على قناة ITV، أن بعض الخطوات البسيطة التي يمكن ممارستها فور الاستيقاظ قد تساعد على تحسين التركيز، ودعم الصحة العامة، وتعزيز الشعور بالراحة طوال اليوم.
وقال إن هناك خمس عادات صباحية لا تحتاج إلى مكملات غذائية أو أجهزة خاصة، بل تعتمد على ممارسات طبيعية يمكن للجميع اتباعها بسهولة.
وقال إن هناك خمس عادات صباحية لا تحتاج إلى مكملات غذائية أو أجهزة خاصة، بل تعتمد على ممارسات طبيعية يمكن للجميع اتباعها بسهولة.
