يمر الجميع بلحظات يحتاج فيها إلى التفكير قبل اتخاذ قرار أو التعامل مع موقف صعب، لكن المشكلة تبدأ عندما يصبح التفكير عملية لا تتوقف، فيظل العقل يدور حول الفكرة نفسها لساعات أو أيام دون الوصول إلى نتيجة. ومع مرور الوقت، لا يعود الأمر مجرد انشغال ذهني، بل يتحول إلى حالة من الإرهاق المستمر تؤثر في المزاج، والقدرة على التركيز، وكفاءة النوم، وقد تمتد آثارها إلى أعضاء الجسم المختلفة.
وفقًا لتقرير نشره موقع Harvard Health Publishing فإن استمرار العقل في حالة تأهب بسبب التفكير الزائد يحفز استجابة الجسم للضغوط لفترات طويلة، وهو ما يرفع مستويات هرمونات التوتر ويؤثر في وظائف المخ، والصحة النفسية، وعدد من الأجهزة الحيوية داخل الجسم.
وفقًا لتقرير نشره موقع Harvard Health Publishing فإن استمرار العقل في حالة تأهب بسبب التفكير الزائد يحفز استجابة الجسم للضغوط لفترات طويلة، وهو ما يرفع مستويات هرمونات التوتر ويؤثر في وظائف المخ، والصحة النفسية، وعدد من الأجهزة الحيوية داخل الجسم.
