كشفت دراسة حديثة أن اتباع 8 عادات صحية في منتصف العمر قد يطيل متوسط العمر المتوقع بشكل ملحوظ ويجعلك تعيش شيخوخة صحية، ما يؤكد أن نمط الحياة يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على الصحة وإطالة العمر.
ووفقًا لتقرير نشره موقع Prevention، استندت النتائج إلى دراسة نُشرت في American Journal of Clinical Nutrition، حللت بيانات أكثر من 700 ألف شخص، وأظهرت أن الالتزام حتى بعدد قليل من هذه العادات يرتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة، بينما يزداد التأثير الإيجابي كلما زاد عدد العادات الصحية التي يلتزم بها الشخص.
ووفقًا لتقرير نشره موقع Prevention، استندت النتائج إلى دراسة نُشرت في American Journal of Clinical Nutrition، حللت بيانات أكثر من 700 ألف شخص، وأظهرت أن الالتزام حتى بعدد قليل من هذه العادات يرتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة، بينما يزداد التأثير الإيجابي كلما زاد عدد العادات الصحية التي يلتزم بها الشخص.
