مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد أهمية الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية، خاصة لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو الأكثر عرضة للإصابة به، ولا يقتصر الأمر على تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب، بل يمكن لبعض التمارين البسيطة والمنتظمة أن تساعد في تحسين كفاءة القلب والأوعية الدموية، وتقليل مستويات ضغط الدم بشكل تدريجي عند ممارستها بانتظام، وفقًا لما نشره موقع Health استنادًا إلى آراء متخصصين في أمراض القلب وفسيولوجيا التمارين.
لماذا تساعد التمارين في ضبط ضغط الدم؟
لماذا تساعد التمارين في ضبط ضغط الدم؟
