كشفت أحدث الأبحاث العلمية أن تناول الكافيين باعتدال يمنح الجسم النشاط والتركيز، وقد يرتبط أيضا بانخفاض مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وباركنسون، في حين يحذر العلماء من الإفراط في تناوله أو الاعتماد على مشروبات الطاقة، بحسب تقرير لصحيفة "واشنطن بوست".سر الـ400 ملليجرام
يستهلك الأشخاص في المتوسط نحو 200 ملليجرام من الكافيين يوميا، أي ما يعادل ثلاثة أكواب صغيرة من الإسبريسو، عبر مصادر متعددة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشوكولاتة.
يستهلك الأشخاص في المتوسط نحو 200 ملليجرام من الكافيين يوميا، أي ما يعادل ثلاثة أكواب صغيرة من الإسبريسو، عبر مصادر متعددة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشوكولاتة.
