مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه كثيرون صعوبة في النوم بسبب التعرق والشعور بالحر، إلا أن خبراء التنظيف يؤكدون أن المشكلة لا ترتبط بالطقس فقط، بل أيضًا بنظافة أغطية السرير.
وأوضحت خبيرة التنظيف البريطانية لينزي كرومبي، المعروفة بلقب "Queen of Clean"، أن الفراش يتعرض خلال الصيف لكمية أكبر من الرطوبة والزيوت الطبيعية وخلايا الجلد الميتة، إلى جانب الغبار وحبوب اللقاح، ما يجعله بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا ومسببات الحساسية، وذلك وفقًا لما نشره موقع "ديلي ميل" البريطاني.
اغسل "الملايات" مرة أسبوعيًا على الأقل
تنصح كرومبي بغسل "ملايات" السرير مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل خلال الطقس الحار، مع زيادة عدد مرات الغسل في حالات موجات الحر أو الإصابة بحساسية حبوب اللقاح أو عند مشاركة السرير مع الحيوانات الأليفة، مؤكده أن هذه الخطوة البسيطة تساهم في تحسين جودة النوم وتقليل الروائح غير المرغوب فيها.
أغطية الوسائد تحتاج إلى تغيير متكرر
وأشارت الخبيرة إلى أن أغطية الوسائد تُعد أكثر أجزاء الفراش تعرضًا للاتساخ، لأنها تمتص بقايا مستحضرات العناية بالبشرة والزيوت الطبيعية والعرق، لذلك أوصت بتغييرها كل يومين إلى ثلاثة أيام خلال فصل الصيف، لما لذلك من دور في الحد من مشكلات البشرة والحساسية وتهيج الجلد.
تنظيف اغطية السرير
لا تنسَ واقي المرتبة
وشددت كرومبي على أهمية غسل واقي المرتبة، الذي يمتص جزءًا كبيرًا من العرق والرطوبة أثناء النوم، موضحة أن كثيرين يضعونه ثم ينسون تنظيفه، وأوصت بغسله مرة كل أربعة إلى ستة أسابيع خلال أشهر الصيف.
تنظيف اللحاف والوسائد بانتظام
وأضافت أن اللحاف الصيفي الخفيف يحتاج إلى الغسل كل شهرين تقريبًا بحسب معدل الاستخدام، بينما يُنصح بتنظيف الوسائد كل ثلاثة إلى ستة أشهر، مع استبدالها عندما تفقد شكلها أو قدرتها على توفير الدعم.
نصائح إضافية لنوم أكثر راحة
قدمت خبيرة التنظيف مجموعة من النصائح للحفاظ على انتعاش الفراش خلال الصيف، أبرزها:
- تهوية أغطية السرير في الهواء الطلق كلما أمكن.
- تنظيف المرتبة بالمكنسة الكهربائية مرة شهريًا لإزالة الغبار ومسببات الحساسية.
- استخدام أقمشة طبيعية قابلة للتهوية مثل القطن والكتان.
- تهوية غرفة النوم خلال الساعات الأكثر برودة من اليوم.
وأكدت كرومبي أن الحفاظ على نظافة الفراش من أبسط الخطوات التي تساعد على تحسين جودة النوم والشعور بالانتعاش كل صباح.
وأوضحت خبيرة التنظيف البريطانية لينزي كرومبي، المعروفة بلقب "Queen of Clean"، أن الفراش يتعرض خلال الصيف لكمية أكبر من الرطوبة والزيوت الطبيعية وخلايا الجلد الميتة، إلى جانب الغبار وحبوب اللقاح، ما يجعله بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا ومسببات الحساسية، وذلك وفقًا لما نشره موقع "ديلي ميل" البريطاني.
اغسل "الملايات" مرة أسبوعيًا على الأقل
تنصح كرومبي بغسل "ملايات" السرير مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل خلال الطقس الحار، مع زيادة عدد مرات الغسل في حالات موجات الحر أو الإصابة بحساسية حبوب اللقاح أو عند مشاركة السرير مع الحيوانات الأليفة، مؤكده أن هذه الخطوة البسيطة تساهم في تحسين جودة النوم وتقليل الروائح غير المرغوب فيها.
أغطية الوسائد تحتاج إلى تغيير متكرر
وأشارت الخبيرة إلى أن أغطية الوسائد تُعد أكثر أجزاء الفراش تعرضًا للاتساخ، لأنها تمتص بقايا مستحضرات العناية بالبشرة والزيوت الطبيعية والعرق، لذلك أوصت بتغييرها كل يومين إلى ثلاثة أيام خلال فصل الصيف، لما لذلك من دور في الحد من مشكلات البشرة والحساسية وتهيج الجلد.
تنظيف اغطية السرير
لا تنسَ واقي المرتبة
وشددت كرومبي على أهمية غسل واقي المرتبة، الذي يمتص جزءًا كبيرًا من العرق والرطوبة أثناء النوم، موضحة أن كثيرين يضعونه ثم ينسون تنظيفه، وأوصت بغسله مرة كل أربعة إلى ستة أسابيع خلال أشهر الصيف.
تنظيف اللحاف والوسائد بانتظام
وأضافت أن اللحاف الصيفي الخفيف يحتاج إلى الغسل كل شهرين تقريبًا بحسب معدل الاستخدام، بينما يُنصح بتنظيف الوسائد كل ثلاثة إلى ستة أشهر، مع استبدالها عندما تفقد شكلها أو قدرتها على توفير الدعم.
نصائح إضافية لنوم أكثر راحة
قدمت خبيرة التنظيف مجموعة من النصائح للحفاظ على انتعاش الفراش خلال الصيف، أبرزها:
- تهوية أغطية السرير في الهواء الطلق كلما أمكن.
- تنظيف المرتبة بالمكنسة الكهربائية مرة شهريًا لإزالة الغبار ومسببات الحساسية.
- استخدام أقمشة طبيعية قابلة للتهوية مثل القطن والكتان.
- تهوية غرفة النوم خلال الساعات الأكثر برودة من اليوم.
وأكدت كرومبي أن الحفاظ على نظافة الفراش من أبسط الخطوات التي تساعد على تحسين جودة النوم والشعور بالانتعاش كل صباح.
