«بتنام على نفسك في الشغل».. 3 نصائح للتغلب على النعاس في العمل

يعاني بعض الأشخاص من النعاس أثناء النهار في العمل، مما يسبب لهم الاحراج ويعيقهم عن أداء وإنجاز مهام العمل.مع ذلك، يمكن لبعض النصائح البسيطة أن تساعدك على للتعامل مع النعاس أثناء النهار في العمل، وفقًا لـ «هيلث لاين».1. جرعة من الكافيينإذا كنت تشعر بالخمول في العمل، فقد تكون جرعة من الكافيين هو الحل الذي تحتاجه لإنجاز مهامك، إذ يزيد الكافيين من نشاط الدماغ والجهاز العصبي، كما يمكنه تحسين أدائك الذهني وقدرتك على التفكير، مما يساعدك على التغلب على النعاس.ولكن، احذر من الإفراط في الكافيين، لأن شرب الكثير قد يسبب لك فرط التنبيه، مما يجعلك متوتراً، ويؤثر على إنتاجيتك، ويمنعك من النوم ليلاً.2. انهض من مكتبكالجلوس في مكان واحد لفترة طويلة قد يزيد من النعاس أثناء النهار، لذا، يساعدك النهوض من…