فى الطقس الحار.. 6 خطوات تضمن نوما هادئا أثناء انقطاع التيار الكهربائي

يمثل النوم فى ظل الطقس الحار أثناء انقطاع التيار الكهربائى مشكلة حقيقية تسبب الإزعاج لدى الكثيرين من الأشخاص، فمع عدم وجود مصدر يمد جسمك بنسمات هواء مثل المروحة أو التكييف، يزداد الشعور بارتفاع درجات الحرارة المحسوسة، ما يحرمك من النوم براحة.ومع ذلك، يمكن لبعض النصائح البسيطة أن تساعدك على النوم فى الطقس الحار أثناء انقطاع التيار الكهربائى.انزل إلى الطابق السفليمع ارتفاع درجات الحرارة، يعد الطابق السفلى أشد برودة بكثير من الطوابق العلوية، وفقًا لـ«تايمز أوف إنديا».النوم على الأرضتعمل المراتب على حبس حرارة الجسم، لذا، ضع ملاءة قطنية مباشرةً على الأرض للشعور بالبرودة.ابحث عن نسيم الهواءينصح بالنوم بالقرب من نافذة مفتوحة للاستمتاع ببعض نسمات الهواء فى الليالى الحارة.استخدم الملاءة المبللةكما ينصح بوضع ملاءة سرير أو منشفة كبيرة فى الماء البارد ثم…