يُعد التمر من أكثر الأطعمة الطبيعية التي تمنح الجسم طاقة سريعة، فهو يجمع بين السكريات الطبيعية والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن، ما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة مغذية خلال اليوم. ورغم أنه يمكن تناوله في أي وقت، فإن اختيار التوقيت المناسب يساعد على الاستفادة القصوى من قيمته الغذائية، سواء لتعزيز النشاط، أو دعم الأداء الرياضي، أو تحسين عملية الهضم.
ووفقًا لما نشره موقع Health، يؤكد خبراء التغذية أن التمر لا يرتبط بوقت محدد لتناوله، إلا أن هناك أوقاتًا يكون فيها أكثر فائدة، خاصة عند الحاجة إلى مصدر سريع للطاقة أو عند الرغبة في دعم صحة الجهاز الهضمي.
ووفقًا لما نشره موقع Health، يؤكد خبراء التغذية أن التمر لا يرتبط بوقت محدد لتناوله، إلا أن هناك أوقاتًا يكون فيها أكثر فائدة، خاصة عند الحاجة إلى مصدر سريع للطاقة أو عند الرغبة في دعم صحة الجهاز الهضمي.
