«الملح والولادة».. طبيبة: عادات تُقصر العمر 10 سنوات

أوضحت كريستينا رادينا، طبيبة الأسرة الروسية، عدة عوامل يمكن أن تقلل من متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار 10 إلى 15 عامًا.وفقاً لـ«رادينا»، فإن تدخين علبة سجائر يوميًا قد يقصّر العمر بمقدار 7 إلى 10 سنوات، كما أن تناول الأطعمة التى تحتوى على مواد مسرطنة - مثل أنواع مختلفة من النقانق - يمكن أن يسهم فى الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، ما يؤدى أيضًا إلى تقليل متوسط ​​العمر المتوقع بما يتراوح بين عامين و15 عامًا.وللبيئة السيئة واستنشاق عوادم المركبات باستمرار تأثير سلبى على الصحة أيضًا؛ إذ يمكن للعيش فى منطقة تعانى من سوء البيئة أن يقصّر العمر بمقدار 5 إلى 7 سنوات، كذلك يؤدى الخمول البدنى إلى تقليل متوسط ​​العمر المتوقع بما يتراوح بين 7 و10 سنوات تقريبًا.كما يُعتقد أن عملية الولادة تترك أثرًا سلبيًا على الجسم؛ ففى حين لا يمكن الجزم بأنها تقصّر العمر حتمًا، يرى العلماء أن هذه العملية تؤدى إلى قصر «التيلوميرات» (telomeres)، وهى مناطق محددة داخل الكروموسومات، وقد يؤدى قصر هذه المناطق، نتيجة للإجهاد المصاحب للمخاض، إلى انخفاض فى متوسط ​​العمر المتوقع يتراوح بين 5 و10 سنوات.وبحسب طبيبة الأسرة، فإنه من الضرورى اتخاذ تدابير للوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، إذ يُمكن أن تكون هذه الحالات قاتلة فى أى لحظة، كما تلعب خيارات نمط الحياة دورًا حاسمًا؛ فقلة النشاط البدنى، والسمنة، والتدخين، واستهلاك الكحول، وسوء التغذية، وتناول الأطعمة المعلبة، كلها عوامل تساهم فى تدهور الصحة، وبالتالى قصر العمر.ويمكن أن تؤدى عادة إضافة الملح إلى الطعام إلى تقليل متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار 3 إلى 5 سنوات، وفى ظل وجود عوامل خطر، يضر الطعام المالح بصحة الأوعية الدموية وقد يرفع ضغط الدم؛ إذ يتسبب الملح فى احتباس السوائل فى الجسم، مما يؤدى إلى زيادة مؤقتة فى حجم الدم الجارى، وكل ذلك يساهم فى الإصابة بارتفاع ضغط الدم.أما الجلوس المستمر وسط الازدحام المرورى، فهو عامل آخر يساهم فى الخمول البدنى - وما يترتب عليه من زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية وسرطان الرئة - مما قد يقصّر العمر بمقدار 10 سنوات.وأوضحت رادينا، أن هناك أيضًا ما يُعرف بـ«مرض سائقى الشاحنات»، وهى حالة أقل وضوحًا؛ فمن ناحية، تكتسب وجوههم سمرة داكنة نتيجة تعرض الجانب المواجه للنافذة المفتوحة لأشعة الشمس باستمرار، مع ندرة استخدامهم لمستحضرات الحماية من الشمس (SPF)، وهذا الأمر يزيد من مخاطر الشيخوخة الضوئية وسرطان الجلد، وهى عوامل تؤدى بدورها إلى تقليل متوسط ​​العمر المتوقع بنحو 10 سنوات".