يعد المشي أحد أكثر الأنشطة اليومية التلقائية والبسيطة لدرجة أن الكثيرين لا ينشغلون بطبيعة نمط حركتهم أو التأثيرات المحتملة لما يرتدونه من أحذية، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن الاستغناء عن الأحذية والمشي حافي القدمين لعدة دقائق يومياً قد يحمل فوائد غير متوقعة للجسد والعقل معاً، وحسب موقع shinesheets هناك فوائد صحية مثبتة للمشي حافي القدمين إلى جانب خطوات عملية لتطبيقه بطريقة آمنة..
1. استعادة نمط المشي الطبيعي وتقويم أجهزة الجسم
1. استعادة نمط المشي الطبيعي وتقويم أجهزة الجسم
