يحرص كثير من الأشخاص على تناول الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحتهم، لكنهم قد يغفلون عنصرًا غذائيًا لا يقل أهمية، وهو أحماض أوميجا 3 الدهنية، وتعد هذه الدهون الصحية من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لدعم القلب والدماغ والعينين، إلا أن الجسم لا يستطيع إنتاجها بكميات كافية، لذلك يجب الحصول عليها من النظام الغذائي بصورة منتظمة.
ووفقًا لما نشره موقع Health، نقلًا عن تقرير صادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية (CDC)، فإن نتائج حديثة أظهرت أن نسبة كبيرة من الأشخاص لا تصل إلى المستويات المثالية من نوعي أوميجا 3 المعروفين باسم EPA وDHA، وهما من أهم الأحماض الدهنية المرتبطة بصحة القلب والأوعية الدموية ووظائف الدماغ.
ووفقًا لما نشره موقع Health، نقلًا عن تقرير صادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية (CDC)، فإن نتائج حديثة أظهرت أن نسبة كبيرة من الأشخاص لا تصل إلى المستويات المثالية من نوعي أوميجا 3 المعروفين باسم EPA وDHA، وهما من أهم الأحماض الدهنية المرتبطة بصحة القلب والأوعية الدموية ووظائف الدماغ.
