فيتامين B6 من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لتحويل الطعام إلى طاقة، ودعم الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي والدماغ كما يشارك في تكوين الهيموجلوبين وإنتاج النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، وفقا لموقع تايمز ناو.
ولأن فيتامين B6 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، فإن الجسم لا يخزنه بكميات كبيرة، لذا يجب الحصول عليه بانتظام من الغذاء، وفقا لموقع today.
ولأن فيتامين B6 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، فإن الجسم لا يخزنه بكميات كبيرة، لذا يجب الحصول عليه بانتظام من الغذاء، وفقا لموقع today.
