«بدل الإحراج».. 8 نصائح فعالة للتخلص من ريحة العرق الكريهة في الحر الشديد

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد التعرق بشكل طبيعي للمساعدة على تبريد الجسم، إلا أن الرائحة الكريهة لا تنتج من العرق نفسه، وإنما من تفاعل البكتيريا الموجودة على الجلد مع العرق، وهو ما قد يسبب الشعور بالإحراج لدى كثير من الأشخاص، خاصة مع قضاء ساعات طويلة خارج المنزل.ووفقًا لموقع "Cleveland Clinic"، إليك مجموعة نصائح لتقليل رائحة العرق الكريهة، كالتالي:1- الاستحمام يوميًايساعد الاستحمام بالماء والصابون على إزالة العرق والبكتيريا المتراكمة على الجلد، ما يقلل من احتمالات ظهور الروائح الكريهة، خاصة في الطقس الحار.ويفضل تجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام، لأن البكتيريا تنمو بصورة أكبر في الأماكن الرطبة.2- استخدام مضاد للتعرقيختلف مضاد التعرق عن مزيل العرق، إذ يساعد الأول على تقليل كمية العرق، بينما يعمل الثاني على تقليل الرائحة، وينصح باستخدام مضاد التعرق على بشرة نظيفة وجافة، ويفضل وضعه مساءً أو وفقًا لتعليمات المنتج.3- ارتداء الملابس القطنيةتساعد الملابس المصنوعة من القطن أو الأقمشة التي تسمح بمرور الهواء على امتصاص العرق وتقليل احتباس الحرارة، ما يحد من نمو البكتيريا المسببة للرائحة، كما يفضل تغيير الملابس فور ابتلالها بالعرق.4- الاهتمام بنظافة القدمينتكون رائحة القدمين مصدرًا للإزعاج أيضًا، لذلك ينصح بغسلهما يوميًا وتجفيفهما جيدًا، مع تغيير الجوارب بشكل منتظم وارتداء أحذية جيدة التهوية.5- تقليل بعض الأطعمةتساهم بعض الأطعمة ذات الروائح النفاذة، مثل الثوم والبصل، في تغيير رائحة الجسم لدى بعض الأشخاص، كما قد تؤدي المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى زيادة التعرق لدى البعض.6- شرب كميات كافية من الماءيساعد الحفاظ على ترطيب الجسم في تنظيم درجة…